Wednesday 4 October 2017

Training Plan Template Fitness


Você está começando um ginásio ou centro de fitness Se SIM, aqui relatório de viabilidade você pode usar gratuitamente. Ok, por isso temos considerado todos os requisitos para começar um ginásio / centro de fitness. Nós também levou ainda mais por analisar e elaboração de uma amostra ginásio / centro de fitness modelo de plano de marketing apoiado por ações de guerrilha marketing idéias para academia / fitness centers. Então vamos prosseguir para a seção de planejamento de negócios. Por que começar um centro de fitness Se você concorda muito com o ditado que vai saúde é riqueza, então você também pode muito bem concordar que uma das maneiras de permanecer saudável é manter o ajuste e ter um bom IMC. É muito importante não ser complacente quando a questão de ficar apto vem à frente. Esta é uma das razões pelas quais tem havido a mania de fitness ultimamente em todo o globo. Aqueles que são particulares sobre ficar apto sabe que é uma parte da vida Nos Estados Unidos da América, por exemplo, a taxa em que as pessoas ficam obesas continuaram a ser uma coisa alarmante. Isso não é graças ao tipo de lixo da dieta que essas pessoas se sujeitam a. No entanto, a verdade é que se pode frear sendo obesos e até mesmo erradicar totalmente as gorduras indesejadas no corpo, simplesmente se matricular em um ginásio e comer saudável. Este é um dos únicos objetivos que aqueles que estão no negócio de ginásio tentar passar. Como é fácil para iniciar um negócio de ginástica Começar um ginásio é um empreendimento muito interessante e rentável. Isto é porque muito mais do que querer ajudar outras pessoas a perceber seus objetivos de peso, você também pode manter e ficar em forma sempre. É pertinente afirmar que pode ser um pouco de capital intensivo, como você terá que adquirir todo o equipamento de exercício valioso e vital que irá promover o seu negócio. Você não quer ser encontrado querendo quando os clientes chamam para certos tipos de equipamento. Você também precisará contratar o melhor dos instrutores que podem ajudar as pessoas a atingir seus objetivos muito mais rápido e sistematicamente. Escrevendo um Plano de Negócios Uma das etapas básicas que você precisará tomar se você quiser começar no caminho certo de qualquer negócio em tudo é por escrito um plano de negócios. Isso também se aplica ao negócio de ginástica. Você vai precisar colocar caneta para baixo as várias projeções de vendas que você tem, sua visão, missão e tudo o que não. Isto é assim que você pode ter a oportunidade de consultar sempre a placa de desenho sempre que as coisas parecem vagas. Escrever um plano de negócios para muitos pode não vir fácil, mas a verdade é que você pode usar um modelo existente para escrever o seu. Abaixo está um exemplo de plano de negócios de Ginásio que você pode usar efetivamente para escrever o seu. Um exemplo de ginásio Fitness Center Modelo de plano de negócios Business ginásio está ganhando mais motivos nos últimos tempos, como foi no século XX. As pessoas estão agora mais conscientes dos benefícios imensuráveis ​​que eles têm para ganhar quando se inscrever em um ginásio. Agora é óbvio para uma miríade de pessoas que eles podem permanecer saudáveis, melhorar seu estilo de vida e viver mais tempo se eles se exercitavam regularmente. Estatísticas tem que há um aumento constante no número de pessoas que se inscrever em ginásios eo fato de que as instalações de ginásio está agora mais perto de áreas residenciais tornar isso possível. Em palavras, com o aumento do número de pessoas que se matriculam em ginásios, vem o aumento na receita gerada por ginásios. Algumas pessoas se inscrever em ginásios não porque eles não têm o dinheiro para comprar alguns dos equipamentos de ginástica básica, mas porque o exercício regular requer disciplina e que é parte do que eles estão a obter quando se inscrever em um ginásio com um instrutor à mão. Cargas de fatores são responsáveis ​​pela criação de ginásios em vários locais nos Estados Unidos da América chefe entre eles é o aumento do número de pessoas obesas. Ser obeso é um risco para a saúde de uma pessoa, razão pela qual as pessoas obesas que querem ficar saudável e caber se matricular em ginásios que estão perto deles. Diferentes pessoas visitam ginásios e centros de fitness por várias razões. Algumas pessoas se inscrever no ginásio basicamente para lançar algum peso através de exercícios adequados, enquanto outros vão para o ginásio para treinar e aumentar seus bíceps (músculos), ou seja, corpo edifício e outros se inscrever no ginásio para sessões de cardio e outros. Pesquisadores, engenheiros, especialistas em saúde e fitness estão sempre improvisando e inventando equipamentos de ginástica que podem ajudar as pessoas e os donos de ginásio a atingir seus objetivos. Embora equipamentos de ginástica pode ser caro, mas a verdade é que a maioria dos equipamentos duram mais se eles são bem utilizados. Além do fato de que eles duram mais tempo, a aquisição de qualquer equipamento de ginástica é um investimento que vale a pena. Começar um negócio de ginástica nos Estados Unidos da América é menos estressante que exige dinheiro suficiente para equipar a academia para atender o padrão esperado pelos usuários de ginásio. Por uma questão de fato, a construção de uma piscina ao redor da academia é um dos fatores que poderiam atrair clientes para se inscrever em ginásios. A indústria de ginástica não vai sair da moda em breve, mas sim o número de pessoas que se inscrever em ginásios continuará a ser no aumento e que, claro, vai traduzir para mais dinheiro para os proprietários de ginásio. Exemplo de modelo de plano de negócios do centro de fitness ANÁLISE DE MERCADO A tendência na indústria de ginástica e fitness é tal que se um ginásio está bem posicionado em uma área residencial ou um lugar onde as pessoas podem acessar facilmente sem muito estresse, há a probabilidade de que o ginásio irá desfrutar Alto patrocínio. Assim como em outros negócios, o proprietário de ginásios e clubes de fitness estão sempre procurando maneiras de aumentar a sua quota de mercado que ir tão longe quanto assinando acordos com escolas de ensino médio e também oferecer serviços domésticos. O que eles fazem é que eles oferecem serviços pro bono por um período de tempo e, em seguida, introduzir uma taxa gradualmente e antes de muito tempo eles teriam convertido com êxito algumas das pessoas que beneficiaram de seus serviços pro bono para membros fiéis. É uma tendência comum que, como gyms crescer, torna-se necessário para eles desenvolver novas ofertas de serviços ou instalar novas instalações que irão ajudá-los a atrair mais pessoas. Não é de admirar que alguns ginásios agora têm bares de suco dentro de suas instalações para incentivar as pessoas a beber saudável. Em palavras de ordem, é muito importante para ginásios para continuar a improvisar se eles querem crescer o seu negócio e gerar suas receitas alvo. O mercado-alvo para ginásios atravessa pessoas de diferentes esferas da vida. O fato de que as pessoas se inscrever em ginásios e clubes de fitness por várias razões torna o marketing do negócio interessante. O mercado-alvo para ginásio e fitness centers podem ser classificados em três grupos diferentes. O primeiro grupo são as pessoas que estão olhando para derramar algum peso através de exercícios adequados e sob a orientação de um instrutor qualificado. O outro grupo de pessoas são aqueles que estão interessados ​​em construir o seu bíceps (body building), eo último grupo de pessoas são aqueles que só querem se inscrever para sessões de cardio sob os olhos atentos de um treinador qualificado. Estas sessões são uma combinação de pesos leves, esteiras e bicicletas. Fit como Fiddle Gym e Fitness Club irá trabalhar para fornecer serviços, instalações e ambiente que nos ajudará a chegar ao nosso mercado-alvo. Estas são a categoria de pessoas que pretendemos comercializar o nosso ginásio e fitness club para Executivos Corporativos Pessoas de Negócios Casa Esportes e Escolas de Esportes Casais Jovens Nossa vantagem competitiva Fit como ginásio Fiddle e Fitness Club está centralmente localizado em uma área residencial densamente povoada em Irving, Texas Isso é, obviamente, vai nos dar uma vantagem entre os nossos concorrentes. Temos igualmente uma equipe de profissionais altamente qualificados que trabalharão com todos os nossos clientes para atingir seus objetivos ou se inscrever em nosso ginásio e, finalmente, nosso pacote de adesão é um dos melhores que qualquer um que vive no Texas pode obtê-lo é barato e acessível. Podemos dizer com confiança que a localização do nosso ginásio vai certamente contar como um positivo para nós entre qualquer concorrente que pode começar um ginásio e fitness negócio no mesmo local onde o nosso está localizado. Continuaremos a trabalhar arduamente para garantir a melhoria contínua em nossas instalações e prestação de serviços. Por uma questão de fato, nossos serviços serão inigualáveis ​​no Texas. Exemplo de modelo de plano de negócios de ginásio ESTRATÉGIA DE VENDAS E MARKETING Nossas estratégias de marketing serão direcionadas para atingir objetivos específicos que apoiem os objetivos estratégicos da organização. A verdade é que tudo o que fazemos será orientado para a criação de novos canais de mercado, aumentando as vendas e aumentar a nossa quota de mercado. Vamos alavancar a melhoria de nossos serviços e instalações para garantir que conquistar novos clientes e manter os membros antigos. Na Fit as Fiddle Gym e Fitness Club, nossas estratégias de marketing serão consistentes em todo o mix de marketing e levaremos em consideração a melhoria do produto, promoção e preço. Como parte de nossas vendas e estratégias de marketing, vamos prestar atenção à promoção do nosso ginásio, de modo a atrair as pessoas a se inscrever e tornar-se membros do nosso ginásio. Nossa proposta de venda única é que estamos bem posicionados e as pessoas podem facilmente acessar nossas instalações, os nossos preços são acessíveis e temos um pacote completo para as famílias. Partes do marketing e estratégias de vendas que vamos adotar são abrir o nosso ginásio e fitness club com uma grande festa no bairro. Divulgue nosso ginásio e academia em jornais nacionais, estações de TV locais e emissoras de rádio locais Promova nosso ginásio e academia de ginástica on-line através de nosso site oficial e todas as plataformas de mídia social disponíveis Melhorar continuamente o desempenho de nossas marcas Contrate os serviços de especialistas para fazer nossas marcas A primeira escolha para as pessoas em Irving, Texas Entregar experiências consistentes do cliente a todos os nossos membros fazendo a nossa primeira impressão contar positivamente para aqueles que fazem uso da nossa academia pela primeira vez Faça uso de contas de mão atraente para criar consciência e também dar direção a Nosso ginásio e clube de fitness Adotar a abordagem de marketing de cupom de mala direta Posicione nossos banners de sinalização / flexibilidade em lugares estratégicos Crie um plano de fidelidade que nos permita recompensar nossos membros consistentes especialmente aqueles que se registraram como família Participar de road shows no bairro para criar conscientização para Nosso ginásio e clube de fitness. Nosso sistema de preços vai ser baseado no que está disponível na indústria, não tencionamos cobrar mais (exceto para serviços premium e personalizados) e não pretendemos cobrar menos do que os nossos concorrentes cobram aos seus membros em Irving, TX . Seja como for, nós colocamos planos no lugar para oferecer serviços de desconto de vez em quando e também para recompensar nossos clientes fiéis, especialmente quando eles nos referem clientes ou quando se registram como uma família. Os preços dos nossos serviços será o mesmo que o que está disponível no mercado aberto dos Estados Unidos. Nossa política de pagamento é totalmente inclusiva, porque estamos bastante conscientes de que diferentes pessoas preferem diferentes opções de pagamento como lhes convém. Aqui estão as opções de pagamento que estarão disponíveis para os clientes que querem fazer o pagamento / registar-se para o nosso programa de ginásio Pagamento em dinheiro Pagamento por cheque Pagamento via Ponto de venda (POS) Pagamento através de transferência bancária on-line Dinheiro Tendo em conta o acima exposto, escolhemos plataformas bancárias que nos ajudarão a alcançar os nossos planos de pagamento sem qualquer dificuldade. Exemplo de modelo de plano de negócios de fitness center Publicidade e estratégia de publicidade Fit as Fiddle Gym e Fitness Club está em Irving para negócios sérios, razão pela qual identificamos plataformas chave que nos permitirão atingir nosso objetivo de promover e publicitar nossos negócios para atrair a Cultura de pessoas que nós projetamos nosso negócio para. Fomos capazes de entrar em aliança com as principais partes interessadas em Irving, Texas para nos ajudar a usar a sua boa vontade para promover o nosso negócio. Vamos garantir que alavancar em todos os convencionais e não convencionais publicidade e publicidade técnica para promover a nossa academia e fitness club. Estão aqui as plataformas que nós pretendemos alavancar sobre para promover e anunciar Sean e hotel de Sharon, Las Vegas Incentive nossos membros leais para ajudar-nos usar o modo da palavra da boca de propaganda (referrals) Anuncie nosso gym e clube da aptidão em compartimentos dos esportes, jornal local, Estações de TV e estação de rádio local Promover o nosso ginásio e fitness club on-line através do nosso site oficial Listar o nosso ginásio e fitness club em diretórios locais (páginas amarelas) Patrocinar eventos comunitários relevantes de esporte Leverage na internet e plataformas de mídia social como Instagram, Facebook. Twitter e outros para promover a nossa marca Instalar nossas placas de bill em locais estratégicos Correio direto abordagem para introduzir o nosso ginásio e fitness club para residência Participar de road show de vez em quando para criar consciência do nosso ginásio e fitness club nas áreas residenciais ao redor Nossas instalações Distribuir nossos folhetos e folhetos em áreas-alvo Estes são os tipos de equipamentos de exercícios que vamos disponibilizar no nosso ginásio e centro de fitness Faixas de resistência Máquinas de peso Máquinas de flexão Barras de puxar Barras de parede Treinamento de peso Treinador elíptico Street Strider Sobre rodas) Máquina de exercícios Haltere Chaleira sino Exercício Fitness (biologia) Treadmills Hojo und Barra puxada Bolas de medicina Engrenagem de boxe Ginásio de piso Barbells Cabo Acessórios Placas de peso Bancos Artigos wearable como bom footgear, luvas e pacotes de hidratação. Arquivamento Gabinetes Quadro de avisos Uniforme dos Funcionários Gerando Capital de Financiamento / Inicialização para Fit como Fiddle Ginásio e Fitness Club Fit como Fiddle Ginásio e Fitness Club é uma empresa familiar e será financiado pelo proprietário que também é o gerente de ginásio. Estas são as áreas onde pretendemos sourcing para fundos para Fit como Fiddle Gym e Fitness Club Gerar parte do capital inicial de poupança pessoal e venda de seus estoques Gerar parte do capital de arranque de familiares e amigos (empréstimos e brindes em dinheiro) Et al) Gerar um pedaço maior do capital de inicialização dos bancos (facilidade de empréstimo). Sample Gym Sustentabilidade e Estratégia de Expansão Estamos no negócio para fazer lucros e construir um ginásio popular e fitness marca em Irvin, Texas, portanto, devemos fazer tudo o que preciso para crescer o negócio e para garantir que o negócio sobrevive geração após geração. Parte dos planos que pusemos em prática para sustentar nosso negócio é garantir que continuemos a oferecer serviços de qualidade, adquirir equipamentos de ginástica e fitness mais recentes e improvisar em pacotes melhores e mais baratos, quatro membros e membros pretendidos. Nossos trabalhadores com certeza continuarão a gostar de trabalhar conosco porque deliberadamente tornaremos nosso ambiente de trabalho muito propício e acolhedor. Além disso, estamos bastante conscientes de que nossos clientes são componentes-chave para o crescimento ea sobrevivência do nosso negócio, portanto, vamos continuamente envolver-los para nos dar idéias sobre como servi-los melhor. Não vamos perder tempo em diversificar nossos serviços expandir nossos produtos e ofertas de serviços, uma vez que a necessidade surge. Concluída Abertura de Contas Bancárias Corporativas: Finalizada Instalação de Máquinas de Ponto de Venda (POS): Concluída Abertura de Contas de Dinheiro Móvel: Concluída Abertura de Plataformas de Pagamento Online: Concluída a Solicitação e Obtendo a Identificação do Pagador de Imposto : Em andamento Solicitação de licença de negócio e permissão: Completed Compra de seguro para o negócio: Concluído Aquisição de instalações e remodelação da instalação: Em andamento Realização de Estudos de Viabilidade: Completed Geração de capital de familiares: Completado Solicitações de Empréstimo do banco: Do Plano de Negócios: Elaboração Completa do Manual do Empregado: Elaboração Completa de Documentos de Contrato e outros Documentos Legais relevantes: Em andamento Desenho do Logotipo da Empresa: Desenhos Gráficos Completos e Impressão de Materiais de Embalagem / Promoção: Em Curso Recrutamento de Empregados: Progresso Compra do Ginásio e aparelhos de ginástica necessários, aparelhos electrónicos, aparelhos de escritório e fornecedores: Em curso Criar Site Oficial para a Empresa: Concluído Criar Consciência para o negócio tanto online como no bairro: Licença): Secured Abertura do partido / planejamento do partido de lançamento: Em andamento Posts relacionados Formulário de Avaliação do Treinamento É necessário muito trabalho para preparar um plano de aula e ensinar uma aula. Mesmo que um instrutor pode colocar um monte de trabalho em uma lição, há sempre espaço para melhorias. Uma ótima maneira de melhorar as lições de aula é através da aceitação de feedback sobre o treinador da lição e da própria classe através de métodos anônimos para incentivar feedback sincero. Com isso em mente, qualquer instrutor faria uma escolha inteligente usando o modelo de formulário de avaliação de treinamento para criar uma pesquisa no Microsoft Word. O instrutor poderia usar essa pesquisa para coletar informações sobre como sua lição foi recebida. Como usar o modelo de formulário de avaliação de treinamento Primeiro, você precisa baixar o modelo de formulário de avaliação de treinamento gratuito e fácil de usar deste site. Em seguida, abra o modelo no Microsoft Word para visualizá-lo. Uma vez que o modelo está aberto, faça as alterações necessárias ao modelo, que é totalmente personalizável. No mínimo, você precisará inserir o nome do treinador na parte inferior. Por último, você simplesmente precisa imprimir cópias suficientes para dar a sua classe e, em seguida, dar-lhes para fora no final da sua lição. Dicas sobre como usar o modelo de formulário de avaliação de treinamento Certifique-se de que as perguntas no modelo de formulário de avaliação de treinamento extrairão respostas que ajudarão a melhorar os métodos de ensino do instrutor. Se você gostaria de fazer perguntas diferentes usando o modelo, sinta-se livre para trocar as perguntas de modelo para os outros. Se você gostaria de fazer mais perguntas do que apenas os oito fornecidos, tudo que você tem a fazer é ir para a célula inferior direita, clique dentro dela e, em seguida, aperte o botão. Isso criará outra linha na qual você pode fazer uma pergunta. Por fim, certifique-se de que as instruções são aplicáveis ​​à sua situação. Por exemplo, o modelo fornece um espaço para, mas isso poderia facilmente ser alterado para um título mais apropriado, se necessário. Dar à classe instruções claras e apropriadas sobre como preencher o formulário produzirá as respostas mais úteis. A melhoria constante é importante para o desenvolvimento de cada profissional. Usando este modelo livre do formulário da avaliação do treinamento permitirá que você melhore seus métodos do treinamento e seu plano da lição. Um plano de treino de natação para nadadores iniciantes por Mat Luebbers. Swimming Expert Atualizado em 26 de março de 2016. Você é um nadador iniciante ou um nadador novato. Você tem o básico de um treino de natação figurado para fora. Você quer ser um nadador melhor, mas uma vez que você entrar na piscina para começar o treino de natação começou, você se sente um pouco perdido Don t saber onde começar o treino de natação Nenhum treinador de natação para escrever um trabalho de natação para você Talvez você São usados ​​para fazer exercícios de corrida ou exercícios de ciclismo. E agora quer adicionar um treino de natação para a sua rotina de treino regular, mas acho que você é um nadador fraco e não será capaz de fazê-lo Continue Reading Below Se você pode nadar quatro, 25 metros ou 25 metros de comprimento de uma piscina, então Você pode usar o Construir para 500 Metros ou Yards Swimming Workout Plano para construir até um treino de natação que totaliza 500 metros ou 500 metros de natação. Talvez você seja um nadador iniciante preso em uma rotina de treino, sempre nadando o mesmo treino de nadar, semana após semana, e quer tentar algo diferente Aqui está um plano de natação para ajudá-lo a ficar mais apto (e talvez mais rápido) através de exercícios de natação progressiva. Este plano de treino de natação é dividido em dois períodos de 4 semanas. Cada período de 4 semanas tem três semanas de trabalho crescente e uma semana de recuperação. Existem saídas de trabalho opcionais para modificar os planos de natação dois, três ou quatro vezes por semana. O trabalho à terra é o mesmo independentemente do número de exercícios de natação a cada semana - você vai construir fitness e manter ou desenvolver uma melhor técnica. Ficando mais forte, mas sloppier não é a resposta que você precisa para desenvolver ou manter sua técnica de natação. E você precisa obter mais apto - você precisa de ambos. Enquanto você quer ter a melhor técnica possível, há um ato de equilíbrio entre o nível atual de aptidão ea capacidade de realizar grande técnica. Continue lendo abaixo Se você não está apto, você não pode fazer o curso corretamente. Minhas experiências mostram que é como um balanço. Aumente a aptidão, melhore a técnica para a frente e para trás, focalizando em um ou outro como a ênfase preliminar de cada jogo do exercício da nadada. Não ignore qualquer fator a qualquer momento, mas não tente desenvolver ambos simultaneamente. Torna-se fisicamente e / ou mentalmente exaustivo para sempre tentar se concentrar em ambos. É muito difícil fazer as duas coisas ao mesmo tempo, e pode ficar muito frustrante. Vamos misturar tanto exercício e desenvolvimento de habilidades dentro de um treino de natação, mas raramente você propositadamente colocar foco igual em ambos ao mesmo tempo. Este não é necessariamente o mesmo tipo de plano que seria usado por um programa de natação de escola, faculdade ou clube que está se concentrando em um desempenho de pico durante um determinado período da temporada, como uma conferência, estado ou campeonato nacional. Este plano de treino destina-se a satisfazer as necessidades gerais de fitness. Ele pode ser adaptado para caber quase todos os objetivos, de uma sessão de exercício aeróbio a um plano de treino para a perna de natação do seu próximo triatlo. Este plano de treino poderia repetido 6 vezes para dar-lhe quase um ano cheio de exercícios. À medida que você ficar em melhor forma, você completará mais repetições para uma determinada seção. Você pode repetir estes exercícios como você começa ajustador. Finalmente, lembre-se de consultar um médico antes de iniciar qualquer regime de fitness. Isto é como funciona: Obter um lápis e papel (você pode querer uma calculadora também). Dê uma olhada em um treino de exemplo para que você aprenda os códigos de treino um modelo com exercícios sugeridos (você preencher os minutos) um modelo de treino em branco Determine quantos exercícios você vai fazer cada semana. Você deve fazer pelo menos dois, mas você poderia fazer como muitos como 5 treinos cada semana. Determine o tempo máximo para o treino mais longo para iniciar o programa e durante todo o período de 8 semanas. Eu recomendo não mais de 75 minutos por treino para este plano. Não aumentar mais de 10 por semana no total de minutos de treino. 5 a 10 minutos por semana é um bom objetivo. Comece com seu treino mais longo na Semana 7 e complete as outras seções de Minuto Total com base nas porcentagens desse treino mais longo. Multiplique o número de minutos em um determinado treino pela porcentagem das peças ou partes do treino (arredonda para cima ou para baixo para o minuto mais próximo). Você irá completar o número de minutos de cada peça de cada treino (descanso até um minuto entre cada peça). Você completará tantas repetições quanto o tempo permitir em cada peça (quando houver tempo restante, use-o para descanso adicional). Vou assumir que você está usando uma piscina de 25 jardas 2 comprimentos 50 (jardas), etc Se você estiver em uma piscina de tamanho diferente, adaptar o treino em conformidade. As velocidades a executar durante um workout - fácil, moderado, ou rápido - são relativas a você ea sua abilidade e são o que você pensa que são para agora. Fácil é esforço muito baixo Moderado é um esforço que você pode repetir várias vezes Fast é um esforço que você só poderia fazer algumas vezes, um que requer mais descanso (do que moderada ou fácil) para manter o nível de esforço Use exercícios para trabalho técnica durante os treinos, Ou ter um amigo ou um salva-vidas vê-lo nadar e dar-lhe algum feedback. Você pode encontrar mais informações sobre exercícios nas páginas Sobre natação técnica. Você pode querer adicionar algum trabalho ou alongamento da força da seca. Boa sorte com o seu plano de treino de natação. Atualizado por Dr. John Mullen em 26 de março de 2016

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